Was gibt’s hier?

Auf MonkeyFit findest Du wertvolle Tipps dazu, wie Du Erschöpfung und Rückenschmerzen hinter Dir lässt und auch über 50 augenzwinkernd fit bleibst.

Ohne Fitnessstudio, absurde Workouts oder stressige Diät.

Einfach, indem Du’s schlau angehst und häufige Fallstricke vermeidest:

Astrid Bösser, Personal Training Mörfelden-Walldorf

Hi, ich bin Astrid

seit 25 Jahren Trainer, Coach und Nerd.

Für Viele ist ein Trainer der, der einem in den Hintern tritt, damit man sich beim Workout mehr abzappelt.
In Wirklichkeit unterstütze ich Menschen darin, müheloser umzusetzen, was tatsächlich hilft.

Mit möglichst einfachen Mitteln.

Ein Schlüssel hierzu ist, immer besser zu spüren wie alles zusammenspielt.

Dein Nervensystem zu verstehen, Bedürfnisse anzuerkennen, Wechselwirkungen für Dich zu nutzen. Und in allem das für Dich passende Maß zu finden.

So, dass Du wieder in Balance kommst. Neue Energie sammelst. Beschwerden abbaust und mit Freude tun kannst, was Du liebst.

Ach und ja – ich hab mich selbst auch schonmal ziemlich runtergerockt.

So tief, dass ich vor Schmerzen hinkte wie Quasimodo und Einkaufen zu Fuß mir vorkam wie ein Marathon.

Die gute Nachricht: Auch da kannst Du Dich wieder rausziehen!

Also: Lass uns gemeinsam rocken was vorher schlurfte!

Astrid

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