FAQs Archiv » MonkeyFit ★ Natural Movement & Personal Training

Q: Riskant & verantwortungslos?

So mancher riet mir davon ab, Senioren in Bewegungen zu unterrichten, bei denen ein Teilnehmer potentiell stürzen oder sich verletzen könne. Die wertvollsten und nachhaltigsten Anpassungen entwickeln sich jedoch genau dort, wo sich ein Mensch sich -achtsam und vernünftig- an die momentanen Grenzen seiner Komfortzone wagt. Genau hier kommt es zu einem beachtlichen Zuwachs an Kompetenz und Selbstvertrauen, welche die Lebensqualität des Betreffenden nachhaltig erhöht. Diese Möglichkeit sind zu wichtig, um sich von Ängsten lähmen zu lassen. Fakt: Die meisten Verletzungen & Unfälle ergeben sich bei alltäglichkeiten Tätigkeiten. Da man entweder keine Gefahr vermutet oder so ungeübt oder geschwächt ist, dass der Körper einen Sturz schlecht verkraftet.

Q: Ist dies nicht zu gefährlich?

Nein. So richtig gefährlich ist es, inaktiv zu bleiben und schleichend zu verkümmern. Natürlich bietet sich beim Spielen im Freien mehr Gelegenheit hinzufallen. Doch da Du Dir dessen bewusst bist, bewegst Du Dich automatisch umsichtiger, als Du es zuhause tun würdest. Zudem gehst Du neue Heranforderungen in ganz kleinen, individuell passenden Schrittchen an und erhältst in jeder Dir unangenehmen oder riskanten Situation (mindestens) eine helfende Hand. Diese Art des Trainings führt zudem dazu, dass Du bei eventuellen Stürzen wesentlich besser reagierst und diese so häufig komplett unbeschadet überstehst. Effekt: Seit Beginn unseres Trainings im April 2018 hat sich niemand verletzt.

Riskant & verantwortungslos?

So mancher riet mir davon ab, Senioren in Bewegungen zu […]

Ist dies nicht zu gefährlich?

Nein. So richtig gefährlich ist es, inaktiv zu bleiben und […]

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