So mancher riet mir davon ab, Senioren in Bewegungen zu unterrichten, bei denen ein Teilnehmer potentiell stürzen oder sich verletzen könne.
Die wertvollsten und nachhaltigsten Anpassungen entwickeln sich jedoch genau dort, wo sich ein Mensch sich -achtsam und vernünftig- an die momentanen Grenzen seiner Komfortzone wagt. Genau hier kommt es zu einem beachtlichen Zuwachs an Kompetenz und Selbstvertrauen, welche die Lebensqualität des Betreffenden nachhaltig erhöht.

Diese Möglichkeit sind zu wichtig, um sich von Ängsten lähmen zu lassen.

Fakt: Die meisten Verletzungen & Unfälle ergeben sich bei alltäglichkeiten Tätigkeiten. Da man entweder keine Gefahr vermutet oder so ungeübt oder geschwächt ist, dass der Körper einen Sturz schlecht verkraftet.