Getresst, nervös, ruhelos: Mangel an GABA
Du kommst gut in Fahrt, doch schlecht wieder runter? Gamma-Aminobuttersäure (GABA) wirkt als Gegenspieler zu erregenden Neurotransmittern und hilft, Stress und Angst zu reduzieren.
GABA: Beruhigung und Stressabbau
GABA dämpft überflüssige Signale. Beruhigt Gehirn und Nervensystem und entspannt so den ganzen Körper.
Bei GABA Mangel kommst Du entsprechend schlecht zur Ruhe. Bist reizbar, schläfst unruhig und kannst Dich kaum erholen.
GABA Mangel: Weitere Symptome
Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Schlaf- und Angststörungen, erhöhter Blutdruck und Puls sowie Heißhunger auf Süßes
Glutamin für Stressabbau und ausgeglichenen Blutzucker
Zum Aufbau von GABA benötigst Du die Aminosäure Glutamin.
Glutamin kann dazu beitragen, ein Gleichgewicht zwischen aufregenden und beruhigenden Neurotransmittern aufrechtzuerhalten.
Dämpft Heißhunger
Glutamin hilft zudem, unseren Blutzucker zu stabilisieren. Hierdurch dämpft es nachmittäglichen Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate. Und kann darüber hinaus dazu beitragen, unsere Darmschleimhaut wieder abzudichten (z.B. nach Leaky Gut und Operationen).
