spielend gesund
Health Coaching für Amazonen ab 39⅓
Häufig erschöpft, angeschlagen, die Hose kneift – und Dein Arzt kann nicht so recht helfen?
Wenn Du die Nase voll davon hast, immer nur Symptome zu bekämpfen…
Beschwerden
haben Gründe
Wenn Du mit chronischen Beschwerden zum Arzt gehst, erhältst Du meist eine Pille, die belastende Symptome unterdrückt.
Die Ursachen jedoch bestehen weiter.
Das ist ein bißchen wie TippEx über die Motorkontrollleuchte.
Gesundheit ist, wenn sich Dein Körper optimal reguliert
Wenn es Dir leicht fällt, auf wechselnde Reize – wie Hitze, Kälte, Viren – erfolgreich zu reagieren und Du nach Stress schnell wieder in Balance kommst.
Hierdurch erholst Du Dich schneller. Verfügst über mehr Energie und Dir geht’s häufiger prächtig.
Damit es Dir dauerhaft gut geht…
…stärken wir Deine Regulationsfähigkeit.
Setzen an, wo DU mit einfachen Mitteln am Meisten bewirkst.
Und bleiben dran, bis Du wieder strahlst.
“Astrid hat mir in Bezug auf meine chronischen Rückenschmerzen mit neuen Trainingsansätzen und Impulsen sehr weitergeholfen. Ich bin ihr unglaublich dankbar und kann sie ohne Einschränkungen weiterempfehlen!”
“Nach mehreren orthopädischen Problemen waren meine körperliche Verfassung und meine Eigenmotivation auf einem Tiefpunkt angekommen. Dann kam die Diagnose Parkinson hinzu. Es musste etwas geschehen.
Astrid hat es mit ihrem abwechslungsreichen, fordernden und auf mich zugeschnittenen Training geschafft, mich wieder zu motivieren und mir neuen Mut zu geben.
Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit haben seitdem deutlich zugenommen, auch meine chronischen Nacken- und Kopfschmerzen haben sich deutlich verbessert.”
“Ich ziehe eine Hose wieder im Stehen an. Laufe frei Treppen hoch, ohne mich am Geländer zu halten. Gartenarbeit fällt mir wieder leichter. Mein Gang hat sich verbessert (Hüftprothese).Ich fühle mich allgemein kraftvoller, kann wieder besser durchatmen und meine Gelenkschmerzen haben stark nachgelassen.
Das hat zur Folge: Ich fühle mich ausgeglichen. Bin stolz auf mich, dass ich dran bleibe. Habe meinen Körper besser kennen gelernt. Beziehe die Übungen in den Alltag ein. Freue mich auf jeden Termin und gehe zuversichtlicher meinen Weg in die Zukunft.
Sehr professionelle Anleitung. Humor ist ein wichtiger Begleiter. Es macht Spaß und gute Laune”
“Astrid is really helping me with some chronic neck and shoulder issues.We get together via Zoom every week.
Astrid is helping me navigate the challenges I’ve had with my neck and shoulders. She has a real knack for coming with a plan that’s workable for me, given my already extraordinarily busy schedule.
I’m thrilled to report that my neck and shoulders feel tremendously better.”
“Ich entschied mich aufgrund größerer Distanz für ein Online-Coaching.
Durch die regelmäßigen Zoom-Sessions war die Begleitung dennoch sehr persönlich. Ich wurde genau da abgeholt, wo ich mich gerade bezüglich meiner Verfassung und meines Alltages befand.
Wir haben gemeinsam geschaut, was für mich derzeit möglich ist. Trotz einiger Vorkenntnisse aus den Bereichen Training und Ernährung bekam ich eine Vielzahl neuer Impulse und Erkenntnisse, die ich in meine täglichen Abläufe integrieren konnte.
Astrid hat weitreichende Kompentenzen in vielen Bereichen und ist sehr einfühlsam, sodass es nie zu Überforderungen kam. Sehr empfehlenswert!”
“Es hat wirklich Spaß gemacht und erscheint mir gut in den Alltag integrierbar.
Also: Ich bin sehr zufrieden und fand es super, wie Du mich (Unsportliche) abgeholt und meine Vorkenntnisse (Feldenkrais) mit eingebaut hast.
Das war sehr gut so, und ich nehme auf jeden Fall einiges an positiver Motivation und guten Inhalten mit.”
“Ich passe wieder in meine Referenzhose und fühle mich bereits wesentlich geschmeidiger!”
“Meine Knieschmerzen sind seitdem weg und nicht wiedergekommen!”
“Dank Deinen Tips habe ich fast 9kg abgenommen!”
“Ich hatte die ganze Woche Nackenschmerzen. Jetzt ist alles wieder frei!”
“Ich kann heute zum ersten Mal seit langem den Kopf wieder drehen.”
“Seit ich auf meine Haltung achte geht’s meinem Knie wesentlich besser.”
(nach Knie-OP mit bleibenden Schmerzen)
Bildnachweis: Frau mit Feuer, Vera Gorbunova, Viking ‘this way’, Denis Oliveira, Wikinger mit Umhang von hinten, Niko BHLR, Drachenpriesterin, Husein Bahr