Tensor Fascia Latae

Der Tensor Fascia Latae (TFL) ist ein Hüftbeuger und -abduktor. Er bewegt das Bein von der Mittellinie des Körpers weg.

Wenn wir viel Sitzen, kommt es in diesem Bereich leicht zu Einschränkungen.

Indem wir diese beheben, können wir Beckenkippung und Beckenverschiebung nach vorn zu reduzieren.