Personal Training
Für Amazonen und Wikinger ab 38 ⅓, die wieder schmerzfrei rennen, ihre Taille zurückhaben oder nach ernüchternden Diagnosen ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen möchten.
Personal Training: Hierbei hilft’s
„Die Schmerzen in ihrem linken Knie sind altersbedingt.“
„Kann nicht sein. Mein rechtes Knie ist genauso alt und tut nicht weh.“
Du warst bei Orthopäden. Osteopathen. Physios.
Hast die Alexander-Technik, Egoscue, Feldenkrais und Liebscher & Bracht ausprobiert.
Doch Fuß, Knie und Rücken schmerzen immer noch?
Und mehr Schutzschicht drüber hilft auch nicht?
Wenn Behandlungen nicht ziehen, hilft nur, etwas zu ändern
Dazu wär’s natürlich gut zu wissen, was sich zu ändern lohnt.
Deswegen starten wir im Personal Training mit einer umfassenden Anamnese.
Sichten alle Beschwerden & Diagnosen. Deine aktuelle Haltung, Bewegungsmuster, Lebensumstände und Gewohnheiten.
Decken Zusammenhänge auf, die beim Spezialisten oft unerwähnt bleiben.
Eine Riesenchance
Denn statt Fuß-, Knie-, Rückenschmerzen, Übergewicht, Erschöpfung und Hashimoto einzeln zu bekämpfen, können wir uns nun den Wurzeln zuwenden.
Du erfährst, was genau Du tun kannst, um wieder ins Lot zu kommen. Und wie Du’s trotz Alltag umsetzt.
Hierbei kann ich Dich im Personal Training unterstützen
- Hartnäckige Fuß-, Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen loswerden
Taille wiederfinden, Waschbrett ausbuddeln
Gut leben – auch mit MS, Parkinson, Hashimoto oder nach Guillain-Barré
geschmeidig bewegen, flüssiger gehen und laufen
Empfehlungen Deines Arztes sinnvoll umsetzen
Blutdruck senken, Leberwerte optimieren, LDL Cholesterin reduzierenbaujahrunabhängig fit werden und bleiben
Warum mein Personal Training wirkt
Pillen, Training, Diät oder Affirmationen – die meisten Ansätze drehen an nur einem Schräubchen.
Wir Menschen sind jedoch komplexer als ein Stabmixer.
Damit’s uns gutgeht, muss Alles zusammenpassen.
Deswegen checken wir nicht nur einzelne Messwerte sondern betrachten Dich als Gesamtmensch.
Schauen, was wie hereinspielt. Was für Dich machbar ist und optimieren mehrere Faktoren.
Interdisziplinär & multifaktoriell
Wie in guten Reha- & Schmerzkliniken.
Dadurch wachst Du häufiger erholt auf. Hast bald wieder mehr Energie. Erwischst Dich vielleicht sogar beim Lächeln.
So kommt wieder in Gang, was vorher jahrelang ausblieb.
Personal Training heißt also nicht nur Training?
Richtig. Training setzt wertvolle Impulse.
Täglich 30 Minuten trainieren entspricht jedoch nur etwa 2% des Tages.
Wenn’s uns dauerhaft gut gehen soll, liegt der Schlüssel dazu ebenso in den restlichen 98%.
Was erwartet mich außer Training?
Frisches Selbstvertrauen. Grundlos Lächeln. Mehr erleben.
Du erfährst, wie Du mit kleinen Änderungen viel erreichst.
Zum Beispiel – wie Du Dein Nervensystem für Dich nutzt.
Erholsam schläfst. Fett in Energie umwandelst. Isst, was Dich stärkt.
Dir selbst ein guter Freund wirst.
Während ALLEM was Du tust dazu beitragen kannst.
Durch diese Kombi wirst Du leichter schmerzfrei.
Und entzündest Dein Feuer.
Resultate
Personal Training: So läuft’s ab
Nach der Anamnese schauen wir, was Du brauchst und was für Dich machbar ist.
Du erhältst eine klare und einfache Anleitung.
Mächtige, bislang wenig bekannte Werkzeuge.
Übst, Ansteuerung, Übungen, Tools im Alltag umzusetzen.
Meldest, wie’s läuft und wir passen Details nach Bedarf an.
So kommst Du leicht ins Tun und spürst bald Ermutigendes.
Viel um die Ohren?
Versteh ich. Je mehr erledigt werden will, desto schwieriger ist’s, für uns selbst zu sorgen.
Disziplin hilft da nur begrenzt.
Gerade wenn wir uns mega viel vornehmen kostet’s so viel Überwindung, dass wir jeden Tag kämpfen. Bis es irgendwann wieder einschläft.
Auf Dauer behalten wir nur bei, was wir einfach und gern umsetzen.
Bei meiner Methode kannst Du deshalb wählen, in welchen Bereichen Du loslegst.
Ich unterstütz Dich dabei, sinnvoll zu dosieren.
So fällt’s leichter. Und jeder Erfolg verleiht frische Energie für die nächsten Schrittchen.
Für Wen eignet sich mein Personal Training?
Mein Stil eignet sich besonders für Dich, wenn Du gerne verstehst warum Du was machst. Freude dran hast, Neues zu erleben. Dich aufzubauen. Und auf schicke Klamotten keinen gesonderten Wert legst.
Live Training gibt’s im Raum Mörfelden-Walldorf, Dreieich, langen, Neu-Isenburg, Erzhausen, Egelsbach, Gräfenhausen, Darmstadt.
Wenn Du weiter weg wohnst oder momentan in der Bude bleiben musst gibt’s auch Online – Coaching.
Für Wen isses nix?
Wenn Du trotz hartnäckiger Schmerzen wie gewohnt weitermachen magst. Also im Grund nix ändern möchtest — such‘ Dir einen anderen Personal Trainer.
Ja, ich mag mich wieder wohlfühlen!
Bildnachweis: Frau mit Feuer, Vera Gorbunova, Viking ‚this way‘, Denis Oliveira, Wikinger mit Umhang von hinten, Niko BHLR, Drachenpriesterin, Husein Bahr