Warum funktioniert’s?
Mit Functional Patterns bringst Du Dein myofasziales Netzwerk wieder in Balance.
Aktivierst tiefliegende, vormals schlecht ansteuerbare Muskulatur.
Stärkst abgeschwächte Bereiche und bekommst verhärtete Muskeln und Faszien wieder elastisch.
Indem Du myofasziale Spannungsverhältnisse optimierst und Zusammenarbeit innerhalb funktioneller Ketten verbesserst, richten sich tragende Strukturen (Fußgewölbe, Knie, Hüfte) günstiger aus und Du verteilst Lasten gleichmäßig über’s gesamte System.
Hierdurch gewinnst Du an Kraft. Beugst Verletzungen und Überlastungen und bewegst Dich müheloser.
Positive Nebeneffekte:
Fortschritt Juni ’21 bis März ’23
Für Wen?
Du bist richtig, wenn Du Dir mehr Energie wünschst. Schmerzen abbauen, Verletzungen vorbeugen und Dich müheloser bewegen können magst.
Insbesondere, wenn Du gerne verstehst, warum etwas funktioniert, welche Übungen sich für Dich lohnen und was Du Dir getrost sparen kannst.
Wirst auch Du damit Erfolg haben?
Höchstwahrscheinlich! Das System ist tausendfach erprobt – vom Kind mit Zerebralparese, über Menschen mit starker Skoliose bis zu 90 jährigen mit Parkinson oder nach Schlaganfall: Jeder, der aufmerksam ansteuert, kommt voran!
Hier ein paar Vorher-Nachher Aufnahmen aus dem letzten Workshop:
Fortschritte: Beckenneigung neutraler, Wirbelsäule gestreckter, größerer Atemraum, günstigere Kopfposition. Folgen: U.a. weniger Nackenverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen.
Klar, die abgebildeten Änderungen sind erstmal nur Verbesserungen in der Ansteuerung. Wenn Du jedoch dranbleibst und regelmäßig ein paar Minuten lang aufmerksam übst, gehen Ansteuerung und günstige Zugverhältnisse in Fleisch und Blut über. Ergebnis: Du fühlst Dich wohler, bist leistungsfähiger – und schaust nebenher athletischer aus.
Aufrecht. Weit. Schmerzfrei
Functional Patterns Intro, So, 26. Mai ’24, 10 – 13:30 Uhr, Fitnessstudio Walldorf
Inhalte: Nervensystem, Functional Patterns, Biomechanik, Myofasziales Netzwerk, Myofascial Release, Psoas, Vagus