Rückenschmerzen abbauen, leicht & kraftvoll bewegen

Wenn Du unter chronischen Rücken- oder Knieschmerzen leidest und Dich endlich wieder leicht und schmerzfrei bewegen können magst, ist dieser Workshop für Dich.

Du erfährst, welche Faktoren bei der Schmerzentstehung hineinspielen und übst praktisch, wie Du:

Die Methode wirkt. Du kannst Dir mit zunehmender Übung und Erfahrung erfolgreich selbst helfen, erhöhst Deine Körperwahrnehmung und kannst Dich leichter und kraftvoller bewegen. Alles was Du brauchst sind ein paar wenige, erschwingliche Tools – die Du auch unterwegs leicht mitnehmen kannst.

Der Prozess erfordert Geduld und Einfühlungsvermögen mit Dir selbst.
Es braucht Zeit, in Dich hineinzuspüren, präzise anzusteuern, neue neurale Verknüpfungen wachsen zu lassen, abträgliche Gewohnheiten zu überdenken – und schrittchenweise durch Stärkendes zu ersetzen.

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du chronische Rückenschmerzen, Nackenverspannungen abbauen, Knieschmerzen reduzieren ODER all Deine Bewegungsfähigkeiten verbessern möchtest.

Er unterstützt Dich darin, Dysbalancen abzubauen und Deine Biomechanik so zu optimieren, dass Du Dich insgesamt effizienter bewegst.

Hierdurch fallen alle natürlichen Bewegungen – gehen, laufen, sprinten ebenso wie werfen, springen, klettern, raufen oder kickboxen – leichter.

Verbesserungen zeigen sich besonders deutlich, falls Du beim Gehen oder Laufen momentan Schmerzen hast, hinkst oder im Anschluss an Laufbelastungen Mißempfindungen verspürst.

Die in diesem Intro erlernten Grundlagen helfen Dir dabei, Ursachen wiederkehrender Beschwerden abzubauen und Belastungen gleichmäßiger über Dein gesamtes myofasziales System zu verteilen. Dies reduziert lokale Überlastungen, Kompression und damit einhergehende Beschwerden.

Falls Du primär unter Knieschmerzen leidest, benötigst Du die hier vermittelten Grundlagen als Basis für aufbauende, spezifischere Übungen.

Du solltest in der Lage sein, Dich ca. 3 Stunden – sanft und mit Pausen – im Freien zu bewegen.

Anfangs ist es günstig, wenn Du beim Üben externes Feedback bekommst.

Es kann daher sehr helfen, wenn Du mit einem in Deiner Nähe lebenden Menschen teilnimmst. Partner, Freund/in, Kollege, Elternteil.

Zu Zweit erinnert Ihr Euch leichter an Details, könnt Euch gegenseitig Feedback geben und bleibt gemeinsam leichter dran.

So, 28. April 2023, 9:00 – 12:30 Uhr
Raum Mörfelden, 4-8 Teilnehmer

inkl. Manual + 2 Wochen Support per Whatsapp

179€ ★ Standard
147€ ★ Frühbucher, bis 16. Juli
133€ ★ Frühbucher Team, pro Person

noch Fragen?

Stichworte: Functional Patterns, Biomechanik, Tensegrity, Homöostase, myofasziale Ketten, Nervensystem, Vagusnerv stimulieren, Polyvagal informiert