Rückenschmerzen abbauen, leicht & kraftvoll bewegen

Wenn Du unter chronischen Rücken- oder Knieschmerzen leidest und Dich endlich wieder leicht und schmerzfrei bewegen können magst, ist dieser Workshop für Dich.

Du erfährst, welche Faktoren bei der Schmerzentstehung hineinspielen und übst praktisch, wie Du:

Die Methode wirkt. Du kannst Dir mit zunehmender Übung und Erfahrung erfolgreich selbst helfen, erhöhst Deine Körperwahrnehmung und kannst Dich leichter und kraftvoller bewegen. Alles was Du brauchst sind ein paar wenige, erschwingliche Tools – die Du auch unterwegs leicht mitnehmen kannst.

Der Prozess erfordert Geduld und Einfühlungsvermögen mit Dir selbst.
Es braucht Zeit, in Dich hineinzuspüren, präzise anzusteuern, neue neurale Verknüpfungen wachsen zu lassen, abträgliche Gewohnheiten zu überdenken – und schrittchenweise durch Stärkendes zu ersetzen.

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du chronische Rückenschmerzen, Nackenverspannungen abbauen, Knieschmerzen reduzieren ODER all Deine Bewegungsfähigkeiten verbessern möchtest.

Er unterstützt Dich darin, Dysbalancen abzubauen und Deine Biomechanik so zu optimieren, dass Du Dich insgesamt effizienter bewegst.

Hierdurch fallen alle natürlichen Bewegungen – gehen, laufen, sprinten ebenso wie werfen, springen, klettern, raufen oder kickboxen – leichter.

Verbesserungen zeigen sich besonders deutlich, falls Du beim Gehen oder Laufen momentan Schmerzen hast, hinkst oder im Anschluss an Laufbelastungen Mißempfindungen verspürst.

Die in diesem Intro erlernten Grundlagen helfen Dir dabei, Ursachen wiederkehrender Beschwerden abzubauen und Belastungen gleichmäßiger über Dein gesamtes myofasziales System zu verteilen. Dies reduziert lokale Überlastungen, Kompression und damit einhergehende Beschwerden.

Falls Du primär unter Knieschmerzen leidest, benötigst Du die hier vermittelten Grundlagen als Basis für aufbauende, spezifischere Übungen.

Du solltest in der Lage sein, Dich ca. 3 Stunden – sanft und mit Pausen – im Freien zu bewegen.

Anfangs ist es günstig, wenn Du beim Üben externes Feedback bekommst.

Es kann daher sehr helfen, wenn Du mit einem in Deiner Nähe lebenden Menschen teilnimmst. Partner, Freund/in, Kollege, Elternteil.

Zu zweit erinnert ihr Euch leichter an alle Details, könnt Euch gegenseitig Feedback geben und bleibt gemeinsam leichter dran.

Sa, 10. Juni 2023, 10:00 – 13:00 Uhr
Raum Mörfelden / Egelsbach, im Freien, 4-8 Teilnehmer
je nach Wetterlage treffen wir uns in einem überdachten Bereich

199 € // Frühbucher, bis 04. Mail ★ 179 €

Dranbleiben ist Queen.

Mir langt’s nicht, dass Du mir Dein Geld gibst.

Ich will, dass Du häufig zufrieden bist und zunehmend leichter lebst.

Damit Du den Abgrund zwischen ‘weiß ich‘ und ‘fällt mir immer leichter‘ sicher überquerst, erhältst Du nach unserem gemeinsamen Workshop ein Trampolin. Das Dich im Falle anfänglicher Abstürze ruck-zuck wieder in’s Umsetzen katapultiert.

Dein Trampolin

• Videos + Manual als ebook
• kurze Strategiebesprechung (ca. 20 Min)
• 2 Wochen Online Betreuung (per Whatsapp, Telegram oder Mail)

Stichworte: Functional Patterns, Biomechanik, Tensegrity, Homöostase, myofasziale Ketten, Nervensystem, Vagusnerv stimulieren, Polyvagal informiert