Schmerzlöser Workshop

Rücken, Nacken, Hüfte, Knie

Tue ich genug?
Mach ich das Richtige?
Muss ich nur länger dranbleiben?
Hilft in meinem Fall überhaupt irgendetwas?

Manchmal sind Zweifel das Zermürbendste.

Neben Schmerzen natürlich.

Und dem Gefühl, dass Du momentan garnicht richtig lebst.

Dieser Workshop ist für Dich wenn Du unter Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Knieschmerzen leidest, bereits viel probiert hast – und Dich bald wieder freier bewegen können magst.

ODER bereits vorbeugend eine solide Basis legen magst, dank der Du langfristig intakt bleibst.

So oder so ersparst Du Dir mittels dieser 2 Stunden viel Frust und Schmerzen.

Wann & Wo?

Wir gehen knapp 2 Stunden gemeinsam in die Praxis.

Sa, 20. Nov, 14:00 – 16:00 Uhr
Investition 47€

Hier einige der Inhalte

Schmerzen lösen, clever aufbauen

Wir gehen knapp 2 Stunden gemeinsam in die Praxis. Währenddessen erfährst Du unter anderem:

  • Mit welchen Übungen Du die Ursachen Deiner Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Knieschmerzen wirksam abbaust. Nebenher Deine Biomechanik verbesserst, Dich athletischer bewegst (und ausschaust) und freier atmest

  • Welche Arten von Bewegung wirklich helfen. D.h. uns gleichzeitig kräftigen, elastisch halten und uns leistungsfähiger machen. Ohne Gelenkschmerzen oder Langzeitschäden

  • Wie Du Verspannungen löst, auch mittels myofaszialer Releases, und im Alltag Deine innere Weite behältst

  • Wie Nervensystem und Faszien ineinandergreifen, Du eins mit dem Anderen positiv beeinflusst und Deine Autoregulation förderst

  • Warum verbreitete Trainingsansätze & Behandlungen bisweilen kaum anschlagen. Oder unsere Beschwerden langfristig sogar verstärken können.

  • Wie Schmerzen und Beschwerden zustande kommen. Welche Fragen es sich zu stellen lohnt. Und welche Faktoren Du nutzen kannst, um Dich auf allen Ebenen zu stärken.

  • Auf was Du getrost verzichten kannst und solltest. Dies allein spart schon viel Leid und Mühe. Entsprechend leichter setzt Du um, was Dir wirklich hilft.

Plus: Motiviert dranbleiben

  • Wie Du Bewegung clever in Deinen Alltag einbaust und für Dich passend dosierst

  • Hinderliche Glaubenssätze renovierst in Überzeugungen, die Dich stärken

  • Gewohnheiten entwickelst, die Dir gut tun

  • seltener in tiefe Löcher fällst und, falls doch, flinker wieder rauskraxelst

Individuelles Feedback

Wir Alle beginnen mit verschiedenen Voraussetzungen und Dysbalancen. In manchen Bereichen sind daher für Jeden unterschiedliche Maßnahmen und Übungsvarianten notwendig.

Einige der Übungen wirken zudem nur optimal, wenn wir präzise ansteuern.

Um Dir Feedback darüber geben zu können, auf was es sich für Dich besonders zu achten lohnt, muss ich Dich sehen.

Du profitierst daher am meisten, wenn Du bei einem der Zoom Termine live dabei bist.

Das sagen Teilnehmer

“Ich fühle mich allgemein kraftvoller, kann wieder besser durchatmen und meine Gelenkschmerzen haben stark nachgelassen.”
Grit, 72

“Ich hatte die ganze Woche Nackenschmerzen. Jetzt ist alles wieder frei!”

Susanne

“Meine Knieschmerzen sind seitdem weg und nicht wiedergekommen!”

Katharina
“I’m thrilled to report that my neck and shoulders feel tremendously better.”
Andrea
“Ich kann heute zum ersten Mal seit langem den Kopf wieder drehen.”
Brigitte
“Seit ich auf meine Haltung achte geht’s meinem Knie wesentlich besser.”
(nach Knie-OP mit bleibenden Schmerzen)
Christiane
“Habe in der Nacht danach friedlich geschlafen und bin entspannt ohne viel Schmerzen aufgestanden.”
Marion

“Hatte ein Einzelcoaching wegen Problemen meines Hüftgelenkes. Neben Tipps für eine noch bessere Gangart und Haltung hat Astrid dann auch an der Hüfte manuell gearbeitet. Die Hüfte hat sich dadurch massiv verbessert.”

Sandra

Wann & Wo?

Sa, 20. Nov, 14:00 – 16:00 Uhr via Zoom
Wir gehen knapp 2 Stunden gemeinsam in die Praxis.
Du erhältst individuelles Feedback & Gelegenheit Fragen zu stellen
Falls Du bis zum Schluss live dabei bist, erwartet Dich eine Überraschung
Investition 47€

Du würdest gern, kannst jedoch nicht? Schreib mir

weitere Optionen

Outdoor

sonntags, 10:00 – 12:00 Uhr
2 Std. Workshop in Mörfelden-Walldorf
Datum nach Absprache sobald 3-4 Personen zusammenkommen
Investition: 97€

Termin nach Vereinbarung
in Mörfelden-Walldorf oder über Zoom
2 Std., inkl. Anamnese, Introsession, individueller Übungen & persönlicher Empfehlungen
Investition: 225€

Anwendungsgebiete: Rückenschmerzen. Hüftschmerzen. Nackenschmerzen. Knieschmerzen. Verspannungen. Buckel. Head forward Position. Knick im Nacken. Steifheit. Innere Unruhe. Du lernst wie Du Verspannungen löst. Biomechanische und myofasziale Ursachen von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Hüftschmerzen oder Kniebeschwerden dauerhaft abbaust. Freier atmest. Dich dynamischer und sicherer bewegst und athletischer ausschaust. Nicht geeignet während akuter Verletzungen.