Wohlfühlkörper
durch spielerisches, funktionelles Training im Freien
Durch unser spielerisches, funktionelles Training im Freien transformierst Du (nicht nur) Deinen Körper.
Vielseitige, biomechanisch sinnvolle Bewegungen helfen Dir, Muskel- & fasziale Ketten zu aktivieren, anzusteuern und zu stärken.
Je gleichmäßiger Deine faszialen Züge entwickelt sind, desto besser kannst Du Belastungen über das gesamte System verteilen.
Durch die -gerade in natürlichem, unebenem Gelände vermehrt ablaufenden- elastischen Anpassungen faszialer Länge & Gelenkwinkeln werden alle Gewebe besser versorgt. Dies wiederum beugt lokalen Überlastungen vor.
Der verbesserte Stoffwechsel begünstigt zudem Hydratation, Regeneration und Muskelaufbau ebenso wie das Abheilen von Entzündungen.
Hierdurch hast Du weniger Schmerzen, mehr Energie & bewegst Dich geschmeidiger
In short: Du bist insgesamt leistungsfähiger & hast mehr Freude an Allem.
Zu Beginn der Session richtest Du Deine Aufmerksamkeit nach innen…
…auf Haltung, Atmung und Ansteuerung.
Du bist eingeladen, Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren. Steuerst wichtige, tiefliegende Muskeln an, verbesserst Deine Atemkapazität und faszialen Züge so, dass Du effizient gehen, laufen und sprinten kannst.
Warum? Diese grundlegenden menschlichen Bewegungen eignen sich optimal, um Stress auf natürliche Weise abzubauen.
Richtig ausgeführt trainieren Sie unseren Körper optimal, begünstigen gute Haltung, Elastizität und bilden die Basis für viele spannende athletische Fähigkeiten. Welche wir im Verlauf der Sessions üben — und oft im Fluß aneinanderreihen.
Dies liefert mächtig positiven Input für Dein Nervensystem, verbessert Propriozeption, Koordination, fördert Schnellkraft und geht nebenher ziemlich auf die Pumpe, so dass Dein Kreislauf gleich mit auf Touren kommt.
Das heißt Du entwickelst in einem Zuge alles, was es für einen richtigen Wohlfühlkörper braucht.
